VALERIANE - Infusion pure
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Comment ne pas la rater
Description
Sous sa racine brune se cache un parfum de terre et de bois humide, un souffle presque animal qui révèle la profondeur des forêts d’automne.
Composition
Ce qu'elle contient :
Valeriana officinalis
Ce que les plantes font traditionnellement :
Depuis l’Antiquité, la valériane est réputée pour son action relaxante. Elle aide à réduire l’agitation, facilite l’endormissement et soutient un sommeil réparateur grâce à ses composés naturels (valépotriates et acide valérénique).
Ne se substitue pas à un mode de vie sain et une alimentation équilibrée, ni à une prescription médicale.
Préparation & dégustation
Elle se boit comment ?
– Infusion du soir seule ou mêlée à la passiflore pour une tisane de nuit profonde.
– Décoction douce, légèrement sucrée avec un miel de fleurs.
Comment ne pas la rater ?
◉ Dosage — 1 c. à café de racine par tasse
◉ Eau — 100 °C
◉ Infusion — 7 à 10 min
◉ Fréquence — 1 tasse le soir, 30 min avant le coucher
Idéale en association avec la mélisse et l'aubépine pour un mélange « Nuage de Nuit ».
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