Chut...on dort !
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Entre le tilleul qui berce, la camomille qui cocoone et la valériane qui pose un vrai signal "stop" à la journée, cette infusion est pensée pour les soirs où le cerveau refuse d'éteindre la lumière. Les zestes d'orange et la figue lyophilisée adoucissent le tout, la réglisse arrondit les angles, pour une tasse qu'on a envie de retrouver chaque soir.
Ce qu'elle contient :
Tilleul (Tilia platyphyllos) - Camomille (Matricaria chamomilla) - Figue lyophilisée (Ficus carica) - Zestes d'orange (Citrus sinensis) - Lavande (Lavandula angustifolia) - Valériane (Valeriana officinalis) - Réglisse (Glycyrrhiza glabra)
Ce que les plantes font traditionnellement :
Chut...on dort ! réunit sept ingrédients choisis pour leur douceur et leur rôle reconnu en herboristerie traditionnelle autour de l'apaisement et de l'endormissement — une équipe complète pour raccompagner le mental vers l'oreiller.
◉ Tilleul (Tilia platyphyllos) — la base florale par excellence. Traditionnellement utilisé pour ses propriétés calmantes et son goût doux, presque miellé.
◉ Camomille (Matricaria chamomilla) — l'apaisante de référence. Traditionnellement utilisée pour favoriser le sommeil et calmer la nervosité.
◉ Figue lyophilisée (Ficus carica) — sa douceur naturelle enrobe le mélange et adoucit les notes plus prononcées. La gourmandise qui donne envie de revenir chaque soir.
◉ Zestes d'orange (Citrus sinensis) — la note vive qui réveille l'ensemble et empêche la tasse d'être trop plate.
◉ Lavande (Lavandula angustifolia) — son parfum seul est déjà une invitation au calme. Traditionnellement appréciée pour favoriser la détente et accompagner l'endormissement.
◉ Valériane (Valeriana officinalis) — la plante du sommeil par excellence en herboristerie traditionnelle, ici dosée avec finesse pour agir sans dominer le goût.
◉ Réglisse (Glycyrrhiza glabra) — elle arrondit et sucre naturellement le mélange, sans en dénaturer l'équilibre.
Ces usages sont issus de la tradition herboristique et ne remplacent pas un avis médical.
PRÉCAUTIONS
Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, en cas de traitement sédatif en cours, ou avant la conduite. La réglisse est déconseillée en cas d'hypertension. À ne pas associer à la consommation d'alcool.
Chaude, le soir, dans le noir ou presque. Nature — l'ensemble est déjà suffisamment doux et enveloppant. Un filet de miel si le cœur en a envie. À consommer loin des écrans, idéalement avec un livre ou rien du tout. Le but étant de ne pas finir la tasse.
Comment ne pas la rater ?
◉ Dosage — 1 à 2 c. à café par tasse
◉ Eau — 90 à 95°C (la lavande n'aime pas l'eau trop agressive)
◉ Infusion — 8 à 10 min (le temps de ranger son téléphone loin du lit)
◉ Fréquence — 1 tasse le soir, 30 à 60 minutes avant de dormir
◉ Particulièrement appréciée — les soirs à ruminations, en période de stress, et les nuits où le sommeil se fait prier